Lust auf das Leben - Teil 3: Ebenen der Lust
Vorweg zur Begriffsklärung:
Das Wort „Lust“ ist allumfassend gemeint, es ist alles eingeschlossen, was genossen werden kann, worauf wir Lust haben können. „Lust“ bezieht sich keineswegs nur auf die sexuelle Lust.
Dürfen wir in solchen Zeiten überhaupt Lust auf das Leben haben?
Es gibt Kriege in Europa und vielen Teilen der Welt, es gibt ernsthafte wirtschaftliche und ökologische Bedrohungen wie Inflation und Klimawandel. Ist es angebracht angesichts solcher Zeiten überhaupt an Lust auf das Leben zu denken?
Meine persönliche Antwort als Autors dieser Artikelserie lautet: Wir brauchen sogar Lust auf das Leben um unsere Beiträge zur positiven Weiterentwicklung leisten zu können.
Es ist manchmal schwierig, angesichts der Herausforderungen, Schwierigkeiten, aktuellen Krisen die Lust auf das Leben nicht zu verlieren. Wenn von außen sehr viel auf uns eindringt, kann es schwierig sein, die eigene Lust am Leben noch zu spüren.
Falls es Ihnen beim Lesen dieser Zeilen im Moment gerade so geht, dass Sie auf gar nichts Lust haben: Das ist vielen Menschen schon im Laufe ihres Lebens so gegangen, es ist fast unvermeidlich. Bitte achten Sie auf sich, wie weit es im Moment für Sie zuträglich ist, von der Lust am Leben zu lesen. Falls Sie das Gefühl haben, es setzt Sie unter Druck, achten Sie bitte auf Ihre Grenzen, lesen Sie nur so viel, wieviel sich im Moment gut für Sie anfühlt. Überlegen Sie Sich bitte auch, ob Sie sich Unterstützung holen wollen (das Beratungsangebot der Burgenländischen Landwirtschaftskammer ist am Ende jedes Artikels dieser Serie angeführt.)
Im Rahmen dieser Artikelserie ist bereits im Mitteilungsblatt der Burgenländischen Landwirtschaftskammer erschienen:
Teil 1: Ebenen der Lust
Teil 2: Lust statt Sucht
Meine persönliche Antwort als Autors dieser Artikelserie lautet: Wir brauchen sogar Lust auf das Leben um unsere Beiträge zur positiven Weiterentwicklung leisten zu können.
Es ist manchmal schwierig, angesichts der Herausforderungen, Schwierigkeiten, aktuellen Krisen die Lust auf das Leben nicht zu verlieren. Wenn von außen sehr viel auf uns eindringt, kann es schwierig sein, die eigene Lust am Leben noch zu spüren.
Falls es Ihnen beim Lesen dieser Zeilen im Moment gerade so geht, dass Sie auf gar nichts Lust haben: Das ist vielen Menschen schon im Laufe ihres Lebens so gegangen, es ist fast unvermeidlich. Bitte achten Sie auf sich, wie weit es im Moment für Sie zuträglich ist, von der Lust am Leben zu lesen. Falls Sie das Gefühl haben, es setzt Sie unter Druck, achten Sie bitte auf Ihre Grenzen, lesen Sie nur so viel, wieviel sich im Moment gut für Sie anfühlt. Überlegen Sie Sich bitte auch, ob Sie sich Unterstützung holen wollen (das Beratungsangebot der Burgenländischen Landwirtschaftskammer ist am Ende jedes Artikels dieser Serie angeführt.)
Im Rahmen dieser Artikelserie ist bereits im Mitteilungsblatt der Burgenländischen Landwirtschaftskammer erschienen:
Teil 1: Ebenen der Lust
Teil 2: Lust statt Sucht
Lust auf das Leben Teil 3: Lusterfüllung auf der passenden Ebene
- In Teil 1 wurde ausgeführt, dass sich die Lust auf verschiedenen Ebenen ausdrücken kann:
- Ebene der Sinne
- Ebene der Liebe
- Ebene der Berufung
- Ebene der Einheit
In Teil 2 wurde ausgeführt, dass Süchte oft dann entstehen, wenn wir die Lust, die in einer Ebene entsteht, in einer anderen Ebene zu erfüllen versuchen. Dies führt nur kurzfristig zu Lustgewinn, langfristig aber zu viel Unlust. Es ist daher notwendig, dass wir unsere wahren Bedürfnisse klären, die hinter unserem vordergründig gezeigten Verhalten stehen.
Wie können wir nun auf den jeweiligen Ebenen unsere Lust auf das Leben befriedigen?
Vorerst ist es interessant zu beobachten, welche Phasen es in der Lustentwicklung gibt.
- Phase der Lusterweckung
- Phase der Lustweiterentwicklung
- Phase der Lustmeisterschaft
1. Phase der Lusterweckung
Auf allen Ebenen gibt es jeweils Einstiegsmomente, die mit hohem Lustgewinn bei verhältnismäßig niedrigem Aufwand realisiert werden können.
Ebene der Sinne
Wenn wir z.B. im Urlaub ein neues Gericht oder Mischgetränk kennenlernen, sind wir vielleicht von der Vielfalt an Geschmacks- und Geruchserlebnissen überwältigt. Wir nehmen uns vor, dieses Gericht oder dieses Mischgetränk auch zu Hause zuzubereiten.
Ebene der Liebe
Um uns z.B. zu verlieben, benötigt es relativ wenig Aufwand unsererseits. Wir sehen den Partner oder die Partnerin durch die sprichwörtliche rosarote Brille, lieben alles am Gegenüber, der Sex ist wunderbar und erfüllend etc..
Ebene der Berufung
Wenn wir z.B. glauben, den Job gefunden zu haben, der unseren Neigungen und Fähigkeiten entspricht, bei dem die Rahmenbedingungen passen, der uns sinnvoll erscheint, erledigt sich am Beginn die Arbeit fast wie von alleine, ganz mühelos.
Ebene der Einheit
Manchmal werden wir von einen Einheitserlebnis überrascht – vom Gefühl, dazuzugehören z.B. zur aktuellen Familie, zur Herkunftsfamilie, zur Volksgruppe, zur Nation, zur Glaubensgruppe, zur Sportgruppe oder ein Teil der Natur zu sein.
Ebene der Sinne
Wenn wir z.B. im Urlaub ein neues Gericht oder Mischgetränk kennenlernen, sind wir vielleicht von der Vielfalt an Geschmacks- und Geruchserlebnissen überwältigt. Wir nehmen uns vor, dieses Gericht oder dieses Mischgetränk auch zu Hause zuzubereiten.
Ebene der Liebe
Um uns z.B. zu verlieben, benötigt es relativ wenig Aufwand unsererseits. Wir sehen den Partner oder die Partnerin durch die sprichwörtliche rosarote Brille, lieben alles am Gegenüber, der Sex ist wunderbar und erfüllend etc..
Ebene der Berufung
Wenn wir z.B. glauben, den Job gefunden zu haben, der unseren Neigungen und Fähigkeiten entspricht, bei dem die Rahmenbedingungen passen, der uns sinnvoll erscheint, erledigt sich am Beginn die Arbeit fast wie von alleine, ganz mühelos.
Ebene der Einheit
Manchmal werden wir von einen Einheitserlebnis überrascht – vom Gefühl, dazuzugehören z.B. zur aktuellen Familie, zur Herkunftsfamilie, zur Volksgruppe, zur Nation, zur Glaubensgruppe, zur Sportgruppe oder ein Teil der Natur zu sein.
2. Phase der Lustweiterentwicklung
In der zweiten Phase wird es schwieriger. Es tauchen Probleme auf, die sich zwischen uns und die Lusterfüllung stellen. Wenn die Phase der Lusterweckung nicht ausreichend ausgeprägt war, werden wir ökonomisch abwägen, ob wir weiterhin diese Art der Lusterfüllung anstreben und möglicherweise verwerfen. Sehr oft ist das Einstiegsgeschenk, das wir beim Kennenlernen dieser Lustebene erhalten haben, oftmals Anreiz genug, uns weiterhin um Lusterfüllung zu bemühen.
Ebene der Sinne
Wenn wir z.B. nach dem Urlaub eine liebgewonnene Speise oder ein Mischgetränk zu Hause zubereiten wollen, sind wir oft von den ersten Versuchen enttäuscht.
Wir können es an diesem Punkt aufgeben, diese Speise oder das Getränk nachträglich abwerten, dass es ohnehin nicht besonders gut war und weiter umherirren auf der Suche nach dem ultimativen Sinnesreiz.
Wenn wir es hingegen weiter ausprobieren und uns weiter informieren, uns auch schwierig zu beschaffende Zutaten besorgen, werden wir vielleicht schaffen.
Ebene der Liebe
Nachdem die Phase der Verliebtheit verflogen ist, beginnen uns vielleicht die Besonderheiten unseres Gegenübers, die wir zuerst so interessant gefunden haben und die wir geliebt haben, zu nerven.
Wir können die Beziehung abbrechen und uns wünschen, uns neu zu verlieben, weil in dieser ersten Phase alles leicht und schön ist.
Es ist mühsam, das Idealbild, das wir unserem Gegenüber ungefragt übergestülpt haben, wieder abzukratzen und die Person kennen- und lieben zu lernen, die uns wirklich gegenübersteht, aber es lohnt sich.
Ebene der Berufung
Nach dem ersten „Flow“ in dem ersehnten Beruf zeigen sich vielleicht auch die damit verbundenen Schwierigkeiten und Herausforderungen. Wenn wir z.B. Tischlermeister und –meisterinnen werden wollen, müssen wir geduldig schleifen lernen, damit die Hölzer ihre individuelle Note entfalten können.
Wir können aufgrund der ersten Mühsal uns gegen unsere innere Stimme entscheiden und eine neue berufliche Herausforderung ausprobieren.
Oder wir können uns über jede Kleinigkeit auf unserem Weg freuen z.B. wenn das Holz von Schleifen warm wird und zu duften beginnt.
Ebene der Einheit
Wir wurden vielleicht überraschend herzlich in eine Gemeinschaft von Menschen aufgenommen oder uns wurde unsere Zugehörigkeit zu einer Gruppe oder einer Landschaft ohne großes Zutun versichert.
Wir können ohne eigenes Zutun mit dieser Anspruchshaltung an weitere zukünftige Begegnungen herangehen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass wir dabei enttäuscht werden und wir versuchen es in einer anderen Gruppe, in einer anderen Landschaft.Wenn das Gefühl der Zugehörigkeit dauerhaft sein soll, müssen wir uns auch bemühen. Wenn wir z.B. die Einheit mit der Natur beim Sonnenaufgang auf einem Berggipfel erleben wollen, müssen wir in der Nacht davor bei Eiseskälte und mit Stirnlampe hinaufgehen. Und wenn wir offen sind für das, was sich uns bei diesem Aufstieg zeigt, können wir vielleicht um uns oder in uns Kostbarkeiten entdecken.
Ebene der Sinne
Wenn wir z.B. nach dem Urlaub eine liebgewonnene Speise oder ein Mischgetränk zu Hause zubereiten wollen, sind wir oft von den ersten Versuchen enttäuscht.
Wir können es an diesem Punkt aufgeben, diese Speise oder das Getränk nachträglich abwerten, dass es ohnehin nicht besonders gut war und weiter umherirren auf der Suche nach dem ultimativen Sinnesreiz.
Wenn wir es hingegen weiter ausprobieren und uns weiter informieren, uns auch schwierig zu beschaffende Zutaten besorgen, werden wir vielleicht schaffen.
Ebene der Liebe
Nachdem die Phase der Verliebtheit verflogen ist, beginnen uns vielleicht die Besonderheiten unseres Gegenübers, die wir zuerst so interessant gefunden haben und die wir geliebt haben, zu nerven.
Wir können die Beziehung abbrechen und uns wünschen, uns neu zu verlieben, weil in dieser ersten Phase alles leicht und schön ist.
Es ist mühsam, das Idealbild, das wir unserem Gegenüber ungefragt übergestülpt haben, wieder abzukratzen und die Person kennen- und lieben zu lernen, die uns wirklich gegenübersteht, aber es lohnt sich.
Ebene der Berufung
Nach dem ersten „Flow“ in dem ersehnten Beruf zeigen sich vielleicht auch die damit verbundenen Schwierigkeiten und Herausforderungen. Wenn wir z.B. Tischlermeister und –meisterinnen werden wollen, müssen wir geduldig schleifen lernen, damit die Hölzer ihre individuelle Note entfalten können.
Wir können aufgrund der ersten Mühsal uns gegen unsere innere Stimme entscheiden und eine neue berufliche Herausforderung ausprobieren.
Oder wir können uns über jede Kleinigkeit auf unserem Weg freuen z.B. wenn das Holz von Schleifen warm wird und zu duften beginnt.
Ebene der Einheit
Wir wurden vielleicht überraschend herzlich in eine Gemeinschaft von Menschen aufgenommen oder uns wurde unsere Zugehörigkeit zu einer Gruppe oder einer Landschaft ohne großes Zutun versichert.
Wir können ohne eigenes Zutun mit dieser Anspruchshaltung an weitere zukünftige Begegnungen herangehen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass wir dabei enttäuscht werden und wir versuchen es in einer anderen Gruppe, in einer anderen Landschaft.Wenn das Gefühl der Zugehörigkeit dauerhaft sein soll, müssen wir uns auch bemühen. Wenn wir z.B. die Einheit mit der Natur beim Sonnenaufgang auf einem Berggipfel erleben wollen, müssen wir in der Nacht davor bei Eiseskälte und mit Stirnlampe hinaufgehen. Und wenn wir offen sind für das, was sich uns bei diesem Aufstieg zeigt, können wir vielleicht um uns oder in uns Kostbarkeiten entdecken.
3. Phase der Lustmeisterschaft
Mit jedem Schritt, den wir auf dem Weg zur Lustmeisterschaft vorankommen, wird es leichter.
Ebene der Sinne
Wir nehmen uns die Freiheit, unsere eigene Variation der Speise oder des Mischgetränkes zu erschaffen.
Ebene der Liebe
Wir genießen es einander in allen Formen der Liebe neu zu entdecken.
Ebene der Berufung
Wir können uns in unserem Beruf entfalten ohne dass dies auf Kosten der anderen Ebenen geht.
Ebene der Einheit
Wir fühlen uns sicher in unseren verschiedenen sozialen Gruppen und verbunden mit der Landschaft, in der wir leben.
Ebene der Sinne
Wir nehmen uns die Freiheit, unsere eigene Variation der Speise oder des Mischgetränkes zu erschaffen.
Ebene der Liebe
Wir genießen es einander in allen Formen der Liebe neu zu entdecken.
Ebene der Berufung
Wir können uns in unserem Beruf entfalten ohne dass dies auf Kosten der anderen Ebenen geht.
Ebene der Einheit
Wir fühlen uns sicher in unseren verschiedenen sozialen Gruppen und verbunden mit der Landschaft, in der wir leben.
Zusammenfassung:
Bei der Lustentwicklung gibt es unterschiedliche Phasen:
Welche Erfahrungen haben Sie mit der Lust am Leben und der Lusterfüllung gemacht? Rufen Sie mich an! Tel. 02682/702/606
- Phase der Lusterweckung
- Phase der Lustweiterentwicklung
- Phase der Lustmeisterschaft
Welche Erfahrungen haben Sie mit der Lust am Leben und der Lusterfüllung gemacht? Rufen Sie mich an! Tel. 02682/702/606
Beratungsangebote nutzen
Die Burgenländische Landwirtschaftskammer unterstützt als Teil der bundesweiten Initiative „Lebensqualität Bauernhof“ mit dem Beratungsprodukt „Krisenprävention und –beratung“ landwirtschaftliche Familienbetriebe in herausfordernden Situationen.
Bäuerliches Sorgentelefon
In einer verzwickten Situation kann es helfen, mit jemandem zu sprechen, der in der bäuerlichen Lebenswelt zu Hause ist und Verständnis für Probleme hat, die in dieser Berufsgruppe und bei der abgebildeten Arbeits- und Wohnkonstellation auftreten - der gleichzeitig aber auch über das nötige psychologische Fachwissen verfügt.
Kompetente Gesprächspartner hören sich Ihre Probleme an und versuchen gemeinsam mit Ihnen Lösungsmöglichkeiten zu finden. Hier können Sie über Ihre Situation reden, hier wird Ihnen zugehört – österreichweit, anonym und vertraulich und zum Ortstarif.
Telefonnummer: 0810/676810, Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:30 Uhr (ausgenommen an gesetzlichen Feiertagen).
Psychosoziales Beratungsangebot der Bgld. Landwirtschaftskammer
Die Burgenländische Landwirtschaftskammer bietet Ihnen Unterstützung in Form einer Einzel- , Paar- oder Familienberatung an oder im Rahmen einer Mediation. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen eine Unterstützung helfen könnte, so scheuen Sie Sich nicht, diese auch in Anspruch zu nehmen!
Bei der Beratung werden Sie dabei unterstützt, die für Sie beste Lösung zu finden. Dies kann z.B. sinnvoll sein, wenn sich nicht alle Familienangehörigen an diesem gemeinsamen Prozess beteiligen wollen. Oder Einzelpersonen wollen für sich selber erst festlegen, was ihnen wichtig ist und was in einer Lösung geregelt werden muss, damit sie damit gut leben können.
Bei einer Mediation versuchen alle Beteiligten mithilfe der fachlichen Begleitung durch einen allparteilichen (neutralen) Mediator eine Lösung zu finden, die für alle passt. Dabei unterstützt der Mediator alle Beteiligten so, dass jeder/jede ausdrücken kann, was ihm/ihr wichtig ist. Falls dies jemandem sprachlich schwerer fällt, kann der Mediator die Darstellung durch Formulierungsvorschläge unterstützen ohne den Sachverhalt oder die Aussage zu verändern. Der Mediator bleibt auch hier neutral.
Die Voraussetzung für die Mediation ist, dass alle Beteiligten an diesem Prozess interessiert sind. Es besteht die Chance, dass dabei Lösungen gefunden werden, an die im Vorfeld niemand gedacht hat. Die getroffenen Vereinbarungen halten, weil sie gemeinsam erarbeitet wurden.
Eine genaue Beschreibung dieses Angebots finden Sie unter: www.bgld.lko.at (Konfliktprävention und – beratung) https://bgld.lko.at/l%C3%B6sen-sie-ihre-konflikte+2400+3346754 .
Kontakt:
DI Willi Peszt, Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision, Diplom-Sozialpädagoge und zertifizierter Mediator
Tel. 02682/702/606, E: willi.peszt@lk-bgld.at
Bäuerliches Sorgentelefon
In einer verzwickten Situation kann es helfen, mit jemandem zu sprechen, der in der bäuerlichen Lebenswelt zu Hause ist und Verständnis für Probleme hat, die in dieser Berufsgruppe und bei der abgebildeten Arbeits- und Wohnkonstellation auftreten - der gleichzeitig aber auch über das nötige psychologische Fachwissen verfügt.
Kompetente Gesprächspartner hören sich Ihre Probleme an und versuchen gemeinsam mit Ihnen Lösungsmöglichkeiten zu finden. Hier können Sie über Ihre Situation reden, hier wird Ihnen zugehört – österreichweit, anonym und vertraulich und zum Ortstarif.
Telefonnummer: 0810/676810, Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:30 Uhr (ausgenommen an gesetzlichen Feiertagen).
Psychosoziales Beratungsangebot der Bgld. Landwirtschaftskammer
Die Burgenländische Landwirtschaftskammer bietet Ihnen Unterstützung in Form einer Einzel- , Paar- oder Familienberatung an oder im Rahmen einer Mediation. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen eine Unterstützung helfen könnte, so scheuen Sie Sich nicht, diese auch in Anspruch zu nehmen!
Bei der Beratung werden Sie dabei unterstützt, die für Sie beste Lösung zu finden. Dies kann z.B. sinnvoll sein, wenn sich nicht alle Familienangehörigen an diesem gemeinsamen Prozess beteiligen wollen. Oder Einzelpersonen wollen für sich selber erst festlegen, was ihnen wichtig ist und was in einer Lösung geregelt werden muss, damit sie damit gut leben können.
Bei einer Mediation versuchen alle Beteiligten mithilfe der fachlichen Begleitung durch einen allparteilichen (neutralen) Mediator eine Lösung zu finden, die für alle passt. Dabei unterstützt der Mediator alle Beteiligten so, dass jeder/jede ausdrücken kann, was ihm/ihr wichtig ist. Falls dies jemandem sprachlich schwerer fällt, kann der Mediator die Darstellung durch Formulierungsvorschläge unterstützen ohne den Sachverhalt oder die Aussage zu verändern. Der Mediator bleibt auch hier neutral.
Die Voraussetzung für die Mediation ist, dass alle Beteiligten an diesem Prozess interessiert sind. Es besteht die Chance, dass dabei Lösungen gefunden werden, an die im Vorfeld niemand gedacht hat. Die getroffenen Vereinbarungen halten, weil sie gemeinsam erarbeitet wurden.
Eine genaue Beschreibung dieses Angebots finden Sie unter: www.bgld.lko.at (Konfliktprävention und – beratung) https://bgld.lko.at/l%C3%B6sen-sie-ihre-konflikte+2400+3346754 .
Kontakt:
DI Willi Peszt, Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision, Diplom-Sozialpädagoge und zertifizierter Mediator
Tel. 02682/702/606, E: willi.peszt@lk-bgld.at